Qual è La Differenza Tra Trekking E Running

differenza tra trekking e running

Il trekking e il running, o più propriamente trail running, sono due discipline molto diverse, accomunate in realtà solo dal fatto che si possano svolgere nelle stesse location, ovvero sentieri agresti, montani o mulattiere. Diciamo anche che svolgere entrambe è necessario un determinato tipo di allenamento, oltre ad un buono stato di salute, ma questo … Leggi tutto

Come lavare le scarpe da running

Come lavare le scarpe da running

Si, le scarpe da corsa si lavano. Sembrerebbe che per alcuni runners le scarpe pulite non siano sufficientemente veloci. La realtà e che la pulizia influisce notevolmente sulla durata delle scarpe. Questo tipo di calzatura è fatto di materiali molto specifichi che hanno bisogno di essere trattati con molta cura, e questo include pulirle regolarmente, … Leggi tutto

Iperlordosi: una semplice alterazione della fisiologica lordosi lombare

marta maria magda

L’iperlordosi – non è una patologia come spesso viene considerata. Questa deviazione del bacino in ante-versione, spesso provoca dolore e fastidi durante la pratica di esercizi e nella vita quotidiana. L’’iperlordosi è una semplice alterazione della fisiologica lordosi lombare, più accentuata rispetto alla normale lordosi,-creando un eccessivo arco lordotico. Questa alterazione è accompagnata da conseguenze … Leggi tutto

Le migliori scarpe running per supinatori

scarpe da running

Pronazione, supinazione, iperpronazione… nel mondo del running e dei suoi satelliti, ci sono alcuni termini che definiscono specifiche condizioni. Quando si corre, infatti, non tutti appoggiano i piedi nella stessa maniera. Il movimento è assolutamente individuale, reso tale dalla conformazione di piede e caviglia e altre situazioni in grado di modificare queste tendenze, come stanchezza … Leggi tutto

Top 10 scarpe running per pronatori

scarpe running pronatori

Oggi con questo articolo vogliamo fornirvi la nostra top 10 delle migliori scarpe running per pronatori. Ma cerchiamo prima di capire cosa intendiamo con il termine pronazione. Vediamo in questo articolo quali sono le diverse tipologie di pronazione del piede e quali scarpe sono indicate per ognuna di esse, attraverso le recensioni di una selezione … Leggi tutto

1^ 6 Ore di Roma – 14 Luglio 2019

cronaca 1^ 6 ore di Roma, luglio 2019

Prima edizione fortunata di questa manifestazione che è la prima del genere nella capitale. Si svolgerà in un circuito ad anello, di un km certificato dalla FIDAL, all’interno del parco archeologico di Villa De Santis, “campo di allenamento” di centinaia runner romani, parco dove è presente il Mausoleo di Sant’Elena madre dell’imperatore Costantino. Dato che … Leggi tutto

Quanto Correre a Settimana per ritrovare la forma fisica

quanto correre a settimana

Una delle prime domande che un corridore principiante si pone è “Quanto correre a settimana? Che distanza dovrei coprire?”. Sicuramente la distanza da percorrere dipende innanzitutto dal livello di forma fisica e dagli obiettivi che si pone. Se non hai mai corso prima, e dunque non hai molta esperienza con altri sport che comprendono la … Leggi tutto

8^ Mami Run – Roma 12 Maggio 2019

cronaca 8^ Mami Run – Roma 12 Maggio 2019

Ottava edizione di questa manifestazione a cui partecipo per la quinta volta, in questa domenica podistica, piena di eventi podistici, ben otto, a Roma e provincia. E’ prevista una 10 km competitiva e non, ed una 3,5 km non competitiva, aperta a tutti. Arrivo sul luogo del ritrovo, a più di un’ora dalla partenza, dato … Leggi tutto