Siamo arrivati in un momento particolare della stagione, chi ha obbiettivi prefissati anche di durata oltre il mese di agosto, deve cercare di mantenere la condizione, chi invece ha pressoché già la testa rivolta già alla prossima comunque non vuole staccare, e corre con l’obbiettivo di divertirsi senza l’assillo di avere la massima condizione ma nemmeno di perderla…
Non sembra, ma i piedi sono forse gli arti più adattabili del nostro corpo: possono calzare qualsiasi scarpa da running, a meno che quest’ultima non sia di un numero più piccola rispetto a quello che abbiamo, ma hanno bisogno di tempo per abituarsi.
Duro lavoro, allenamento intelligente e coerenza. Basterebbero questi tre fondamentali ingredienti per migliorare nella corsa, niente di più.
Non ci sono formule magiche o scorciatoie segrete, non esistono segreti nascosti per avere successo nella corsa, ma soltanto persone più motivate e proiettate verso obiettivi pianificati.
Tra gli innumerevoli infortuni che colpiscono chi corre, la tendinopatia d’Achille è uno dei più comuni.
Indicata spesso come tendinite o tendine di Achille, tendinosi, tenosinovite, tenovaginite che sono tecnicamente tutte condizioni leggermente diverse, la tendinopatia di Achille si riferisce a tutte le lesioni da usura e infiammazione del tendine di Achille.
In qualsiasi disciplina sportiva in cui vogliamo cimentarci, che sia ultra agonistica oppure semplicemente per il miglioramento del proprio benessere psico-fisico, diventa estremamente importante allenare non solo la parte del corpo dedicata al gesto specifico della nostra disciplina, ma coinvolgere e rafforzare tutti i distretti muscolari.
Ci troviamo nella stagione più calda dell’anno, e correre con il caldo e l’afa purtroppo hanno un pesante impatto sui nostri tempi di gara e talvolta anche sulla qualità e buona riuscita delle nostre corse giornaliere.
Domenica 24 giugno 2018, dopo aver letto alcune pagine del libro Correre è la mia vita, incuriositi da quello che ha scritto e volendo vederci “più chiaro” abbiamo incontrato Giorgio Calcaterra, noto non solo per essere uno degli ultramaratoneti più conosciuti in Italia, ma anche per aver partecipato a ben due maratone in un giorno!
Adidas Originals, dopo aver anticipato di non poco l’estate con le Yung 1, ha presentato un nuovo modello, tutto al femminile, che renderà molto felici tutte le nostre lettrici e le appassionate di running: le Adidas Falcon W.
ll lavoro intermittente è una metodologia di allenamento ideata e messa in pratica per la prima volta da GeogesGacon, già tecnico della nazionale Francese di Atletica Leggera per il settore del mezzofondo.
La Swiss Irontrail è una gara giovane, difficile e bella, una corsa di montagna alpina in cinque gare tra paesaggi maestosi indimenticabili, cime innevate e silenzi ultraterreni. L’itinerario è lungo e complicato da affrontare, nonché a tratti pericoloso: c’è il rischio di smarrire il sentiero in alcuni tratti, per cui è importante porre la massima attenzione.