Negli Ultimi mesi della nostra stagione con le ultime competizioni nel mirino, si dovrebbe andare alla ricerca della massima qualificazione del ritmo unita alla resistenza. Mi riferisco in maniera esplicita al runner che nei mesi estivi ha dato continuità correndo gare sui 12 o mezze e si trova ora con una base di velocità elevata. Diventa…
Dettagli[vc_row][vc_column][vc_column_text]Forse non lo sai ancora oppure non ti sei mai interessato all’argomento, ma oltre ad esercizi, piani di allenamento e diete specifiche, esiste anche un altro modo per approcciare il running oppure per migliorare il proprio modo di correre. Quale? Quello di leggere un buon libro! Sì, lo so, di sicuro arrivato a questo punto,…
DettagliFinalmente stai correndo, corri a lungo, stai correndo regolarmente e abbastanza spesso… ma come correre più veloce? Ti senti più forte, più sano, una versione migliore di te stesso. Solo pochi mesi fa riuscivi a malapena a salire una rampa di scale senza il fiatone, adesso ti senti quasi un atleta! Goditi questa sensazione per…
DettagliOggi sul nostro blog parleremo di Corsa e Alimentazione, due aspetti importanti da non sottovalutare! Non c’è dubbio che la corsa abbia degli incredibili benefici per la salute: rafforza il sistema cardiovascolare, aumentala forza muscolare ed è un ottimo esercizio per bruciare calorie. Molte persone iniziano a correre per perdere peso o riprendere il controllo…
DettagliL’allenamento con i Fartlek è uno dei modi migliori, per un runner, per rendere la corsa più varia e divertente e, allo stesso tempo, migliorare le performance. Cosa sono i fartlek? Il termine Fartlek, che in svedese significa “gioco di velocità”, è stato coniato dall’allenatore della nazionale svedese di Cross Country, GöstaHolmér, negli anni ‘30.…
DettagliOggi i dispositivi più utilizzati per restare in forma sono sicuramente i contapassi da polso. Questi utili strumenti sono perfettamente in grado di contare il numero di passi e di KM percorsi quotidianamente grazie alla presenza di un’accelerometro integrato. Vivere bene non significa mangiare sano: bisogna assolutamente associarci una costante attività fisica da praticare almeno…
DettagliNei tempi moderni, correre è diventato uno dei modi migliori per impegnare il tempo libero. Corriamo per il fitness, per la competizione e per la sanità mentale, è uno dei modi più efficaci ed economici per bruciare calorie e rimanere in forma. Ma anche se sappiamo che la corsa è efficace, è spesso estremamente difficile…
DettagliSe volete rimettervi in forma in breve tempo consigliamo di acquistare un ottimo cardiofrequenzimetro da polso. Se avete bisogno di aiuto a trovare il cardiofrequenzimetro più indicato a voi e per le vostre necessità, siete nel posto giusto: qui sotto troverete la recensioni del miglior cardiofrequenzimetro da polso in commercio. Per chi non conoscesse ancora…
DettagliL’estate, insieme all’inverno, è una delle stagioni più difficili in cui praticare running: questo perché, anche se non ci si deve difendere dal freddo o dalla possibilità di contrarre malanni come raffreddori e mal di gola, ci si deve comunque guardare le spalle da un “nemico” silenzioso e che può rovinare il piacere della…
Dettaglil cardiofrequenzimetro è un oggetto utilissimo per chi pratica una costante attività fisica. Esistono svariati modelli di questi dispositivi per questo la scelta è complicata più di quanto sembra. Un cardiofrequenzimetro da polso possiede semplicemente un semplice orologio da tenere appunto sul polso per misurare diversi parametri. E’ utilizzatissimo sia dai principianti che da persone…
DettagliChe tu sia un atleta professionista, un runner che si allena tutti i weekend oppure un corridore alle prime armi che sogna di entrare a far parte di un grande team, ci sono tanti ottimi motivi, e altrettante ottime ragioni, per prendere un coach. Oltre a migliorare il tuo approccio al running, un coach ti…
DettagliL’Apple Watch 3 non è soltanto un’evoluzione del Watch 2, bensì un curioso rimpiazzo giunto pochi mesi dopo il lancio del collega “meno evoluto”.
Un fatto che ci fa pensare che la Apple, per non perdere il suo slancio e guadagnare terreno sui concorrenti, ha deciso di portarsi avanti con i tempi e di far uscire il prima possibile una nuova versione del suo smartwatch più famoso.
