Qual è La Differenza Tra Trekking E Running

differenza tra trekking e running

Il trekking e il running, o più propriamente trail running, sono due discipline molto diverse, accomunate in realtà solo dal fatto che si possano svolgere nelle stesse location, ovvero sentieri agresti, montani o mulattiere. Diciamo anche che svolgere entrambe è necessario un determinato tipo di allenamento, oltre ad un buono stato di salute, ma questo … Leggi tutto

Come lavare le scarpe da running

Come lavare le scarpe da running

Si, le scarpe da corsa si lavano. Sembrerebbe che per alcuni runners le scarpe pulite non siano sufficientemente veloci. La realtà e che la pulizia influisce notevolmente sulla durata delle scarpe. Questo tipo di calzatura è fatto di materiali molto specifichi che hanno bisogno di essere trattati con molta cura, e questo include pulirle regolarmente, … Leggi tutto

Iperlordosi: una semplice alterazione della fisiologica lordosi lombare

marta maria magda

L’iperlordosi – non è una patologia come spesso viene considerata. Questa deviazione del bacino in ante-versione, spesso provoca dolore e fastidi durante la pratica di esercizi e nella vita quotidiana. L’’iperlordosi è una semplice alterazione della fisiologica lordosi lombare, più accentuata rispetto alla normale lordosi,-creando un eccessivo arco lordotico. Questa alterazione è accompagnata da conseguenze … Leggi tutto

4° Roma City Trail – Roma 26/01/2020

roma city trail

Quarta edizione di questa manifestazione, che era stata inserita in calendario domenica 15 dicembre 2019, ma prima annullata, per l’ordinanza della Sindaca di chiusura delle ville, per condizioni meteo, e successivamente rinviata in questa data. E’ una gara un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma: vi prendo parte per la terza … Leggi tutto

Le migliori scarpe running per supinatori

scarpe da running

Pronazione, supinazione, iperpronazione… nel mondo del running e dei suoi satelliti, ci sono alcuni termini che definiscono specifiche condizioni. Quando si corre, infatti, non tutti appoggiano i piedi nella stessa maniera. Il movimento è assolutamente individuale, reso tale dalla conformazione di piede e caviglia e altre situazioni in grado di modificare queste tendenze, come stanchezza … Leggi tutto

XXIII Trofeo Lidense – Roma 12 Gennaio 2020

cronaca xxiii trofeo lidense gennaio 2020

Ennesima edizione di successo, per questa manifestazione che rappresenta il primo “lungo” di preparazione, per la mezza più partecipata d’Italia: la Roma-Ostia, ed inoltre rappresenta la prima tappa del “cortocircuito run”, un circuito di gare, creato da pochi anni, ma che sta riscuotendo sempre più successo. Il cielo è sereno e la temperatura al momento … Leggi tutto

9^ We Run Rome – 31 Dicembre 2019

cronaca 9 we run rome

Ennesima edizione di successo per questa manifestazione che è diventata un classico, tra l’altro certificata Silver Label, e patrocinata dalla regione Lazio e dal Comune di Roma. Vi partecipo per il sesto anno consecutivo, e per la seconda volta consecutiva da pacer, per la stessa andatura dello scorso anno: 5e30 min/km. Come lo scorso anno, … Leggi tutto