cosa mangiare prima di correre

Cosa mangiare prima di correre

Il corpo necessita di energia per funzionare, e la giusta quantità gli permette di farlo nella maniera più corretta, senza subire stress o traumi. Come per ogni sforzo fisico, anche durante la corsa il corpo brucia energia e ricorre alle sue riserve per ricavare il carburante che occorre per attivare tutte le sue necessità funzionali. Il corpo brucia immediatamente le risorse disponibili che derivano dai carboidrati….