Le più belle maratone in Italia

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Tutti gli amanti delle gare podistiche e in particolare della corsa e delle maratone, sicuramente vogliono partecipare alle più belle maratone in Italia. L’Italia è in generale un paese che dà la possibilità di esplorare luoghi nuovi e scenari naturali veramente mozzafiato…

Qual è la lunghezza della maratona?

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La maratona fa parte delle gare podistiche ed è un’attività dell’atletica leggera che prevede molto impegno e soprattutto una buona preparazione atletica, non è possibile infatti riuscire a percorrere l’intera lunghezza di una maratona se non vi è dietro un sano e prolungato allenamento mirato alla percorrenza della maratona….

Gare Podistiche: Cosa s’intende?

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Le gare podistiche sono disciplina dell’atletica leggera che comprendono diverse attività a piedi che si svolgono o su strada o all’interno di una pista di atletica leggera. Nelle gare podistiche vengono contemplate sia quelle di marcia che quelle che si svolgono in corsa…

La preparazione alla maratona

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La preparazione alla maratona è molto importante per riuscire a concludere al meglio l’intero percorso previsto da questa gara, non è affatto semplice infatti riuscire a correre per ben 42,195 km. Preparare una maratona prevede innanzi tutto un’innata passione per la corsa, ma la passione non basta, infatti per completare i quarantadue chilometri sono necessari…

Come risparmiare sulle scarpe da corsa

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Prendere la decisione su quali sono le scarpe da indossare è molto personale per un runner, bisogna sempre considerare che ognuno predilige determinate caratteristiche e che ogni corridore è un individuo con esigenze specifiche. Basta pensare a quanto possano essere diverse la lunghezza della falcata, il peso, la cadenza, la storia degli infortuni e i difetti biomeccanici di ognuno.

Come correre una Maratona

come correre una maratona

Correre una Maratona prevede sicuramente un intenso lavoro fisico e anche una preparazione atletica adeguata per correre una lunga distanza. Se non ci si allena adeguatamente sarà impossibile riuscire a sostenere un’intera maratona e potreste fermarvi prima di arrivare alla fine del percorso. …

Running, qual è il pavimento ideale su cui allenarsi

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Vi state allenando per correre la maratona? Di certo saprete che la corsa è un’attività impegnativa e completa, perché coinvolge, non soltanto le gambe, ma tutto il corpo, e in particolar modo le braccia e la schiena. Non tutti sanno però che si tratta di un’attività potenzialmente traumatica… Continua a leggere

Fitness Tracker tra i più amati dagli sportivi

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I Fitness Tracker sono degli orologi da polso digitali che possono essere utilizzati durante il proprio allenamento all’aria aperta o in palestra I Fitness Tracker sono degli orologi da polso digitali che possono essere utilizzati durante il proprio allenamento all’aria aperta o in palestra . Continua a leggere