Preparazione Fisica - Maratone in Italia e nel Mondo

Un nuovo anno è iniziato, e come sempre accade, questo è il momento di fare una lista di “buoni propositi”. Quante volte hai sentito dire “fissa...

Non e’ mai semplice ricercare nelle uscite invernali gli stimoli giusti per poter far distanza piuttosto che uno specifico per preparare qualche...

Secondo un famoso detto, c’è una linea sottile tra amore e odio. Io credo che ci sia una linea ancora più sottile tra il bene e il meglio...

L’aumento della massa muscolare su glutei, core e schiena previene gli infortuni durante la corsa, causati dal peso caricato sulle gambe. Fare gli...

Negli Ultimi mesi della nostra stagione con le ultime competizioni nel mirino, si dovrebbe andare alla ricerca della massima qualificazione del...

Finalmente stai correndo, corri a lungo, stai correndo regolarmente e abbastanza spesso… ma come correre più veloce? Ti senti più forte, più...

L’allenamento con i Fartlek è uno dei modi migliori, per un runner, per rendere la corsa più varia e divertente e, allo stesso tempo, migliorare...

Che tu sia un atleta professionista, un runner che si allena tutti i weekend oppure un corridore alle prime armi che sogna di entrare a far parte...

Siamo arrivati in un momento particolare della stagione, chi ha obbiettivi prefissati anche di durata oltre il mese di agosto, deve cercare di...

Duro lavoro, allenamento intelligente e coerenza. Basterebbero questi tre fondamentali ingredienti per migliorare nella corsa, niente di più. Non...

Tra gli innumerevoli infortuni che colpiscono chi corre, la tendinopatia d’Achille è uno dei più comuni. Indicata spesso come tendinite o...

Ci troviamo nella stagione più calda dell’anno, e correre con il caldo e l’afa purtroppo hanno un pesante impatto sui nostri tempi di...