Allenamento Intervallato
Non e’ mai semplice ricercare nelle uscite invernali gli stimoli giusti per poter far distanza piuttosto che uno specifico per preparare qualche competizione o semplicemente per condizionarsi dopo un breve periodo di stacco. Uno degli strumenti più efficaci per ovviare a questa situazione è l’allenamento intermittente o intervallato. Allenamento intermittente è sinonimo di “altalena cardiaca” … Leggi tutto