Gare Podistiche: Cosa s’intende?

Le gare podistiche sono disciplina dell’atletica leggera che comprendono diverse attività a piedi che si svolgono o su strada o all’interno di una pista di atletica leggera. Nelle gare podistiche vengono contemplate sia quelle di marcia che quelle che si svolgono in corsa.

Le gare podistiche su Pista quali sono?

Le gare podistiche su Pista sono delle competizioni sportive che possono essere suddivise principalmente in due categorie: Mezzofondo: dagli 800 mt ai 3000 mt e il Mezzofondo Prolungato: dal 5000 mt ai 10000 mt.

Nel mezzofondo gli 800 metri piani sono una specialità che viene praticata sia dagli uomini che dalle donne, per compiere gli 800 metri piani gli atleti devono percorrere in tutto due giri di pista.

Nel mezzofondo i 1500 metri piani sono considerati una gara di mezzofondo veloce, mentre i 3000 metri piani è stata una specialità olimpica e sono inseriti anche nel programma dei mondiali di Atletica leggera.

Il mezzofondo è un termine che indica dunque le varie discipline sportive e che si svolgono su varie distanze. Queste si distinguono in:

  • Mezzofondo veloce
  • Mezzofondo puro
  • Mezzofondo prolungato

Le gare di Podismo su Strada

Le gare di Podismo che si tengono su strada sono diverse e sono anche tra le più praticate oltre che dagli atleti professionisti anche da coloro che praticano lo sport a livello non agonistico. Le gare del podismo su strada sono:

  • La Maratona: questa è una gara di corsa che prevede che si copra una distanza di 42,195 km.
  • La mezza maratona: questa gara invece come da definizione prevede che si percorra metà del percorso di una maratona quindi la distanza totale da correre è di 21,097 km.
  • La corsa campestre è una specialità in cui si corrono circa 10 km, queste però sono percorse o su un fondo sterrato o erboso, questa specialità prevede anche gare a squadre oltre che individuali.
  • Il trailrunning è una specialità della corsa a piedi che si svolge su sentieri naturali all’interno del bosco, del deserto, della pianura, della collina oppure in montagna. I tratti asfaltati nel trailrunning non possono eccedere più del 20%.

Le gare podistiche: La Marcia

  • La marcia 20 km fa parte anche del programma maschile e anche del programma femminile dei Giochi olimpici e del Campionato del mondo di Atletica Leggera.
  • Marcia 50 km: La 50 km è la distanza più lunga che si percorre all’interno di una gara podistica, anche questa fa parte sia del programma olimpico che dei campionati mondiali.
  • Camminata Nordica: La camminata nordica fa parte delle gare podistiche, ed è un’attività fisica sportiva che si pratica utilizzando dei bastoni simili a quelli che si utilizzano nello scii di fondo.

Queste gare rientrano tutte nella definizione di podismo, alcune fanno parte anche dei programmi olimpici, altre invece sono specialità sempre dell’atletica leggera che vengono praticate anche non a livello agonistico.

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